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おはなばなし(反抗期兄妹の育児日記です)

反抗期男子と中間反抗期女子のノンフィクション!

歩く瞑想

秋ですね。

読書の秋到来。

でも、夜長

眠くて 寝ちゃいます。

眠い時は寝た方がいいのよね、と 最近は自分に優しく生活しております。

40代は、色々 今までの様には無理できないと

悟っておりますゆえ。

そんな中 久しぶりに購入した本です。

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悩みの9割は歩けば消える

ええええ??? 歩くだけで? まじで??

思わず本やで手に取りました。

内容は、歩く瞑想についてでした。

瞑想

マインドフルネス

多方面から おすすめされて、

今年はチャレンジしてますが、

なかなか、、、 雑念が多すぎて(笑

むずかしい。

なんでも 瞑想も色々な種類があって、

その人にあったやり方があるそうです。

この本によると、私は歩いた方が良いタイプっぽいです。

よ~し!

もし 歩いている私を見つけたら、

是非 声をかけないでください!!

瞑想中だから♪

おしまい。