秋ですね。
読書の秋到来。
でも、夜長
眠くて 寝ちゃいます。
眠い時は寝た方がいいのよね、と 最近は自分に優しく生活しております。
40代は、色々 今までの様には無理できないと
悟っておりますゆえ。
そんな中 久しぶりに購入した本です。
ええええ？？？ 歩くだけで？ まじで？？
思わず本やで手に取りました。
内容は、歩く瞑想についてでした。
瞑想
マインドフルネス
多方面から おすすめされて、
今年はチャレンジしてますが、
なかなか、、、 雑念が多すぎて（笑
むずかしい。
なんでも 瞑想も色々な種類があって、
その人にあったやり方があるそうです。
この本によると、私は歩いた方が良いﾀｲﾌﾟっぽいです。
よ～し！
もし 歩いている私を見つけたら、
是非 声をかけないでください！！
瞑想中だから♪
おしまい。
